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6个生活习惯让你不胖 短讯

2023-05-18 14:16:05互联网


(资料图)

这些建议将改变饮食习惯,提高新陈代谢,更有效地燃烧卡路里:

1.拒绝吃油炸食品。2.每天至少喝3-4杯绿茶,抑制脂肪吸收。3.拒绝吃肥肉,只吃瘦肉。

4.每天菜单50%蔬菜和50%碳水化合物或瘦肉。5.多吃沙拉,不喝果汁,吃新鲜水果。6.养成锻炼的习惯。

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